Η Λιάνα Θράσου ξέρει πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τον εαυτό μας

Τι κάνεις;
Ειδικεύομαι στη διδασκαλία της τεχνικής Αλεξάντερ. Αναδεικνύοντας τη σχέση νου και σώματος, η τεχνική Αλεξάντερ εξετάζει, διερευνά και βελτιώνει τον τρόπο που χρησιμοποιούμε τον εαυτό μας ως ενιαίο ψυχοσωματικό σύνολο στις διάφορες λειτουργίες και συμπεριφορές μας. Η τεχνική εφαρμόζεται με διάφορους τρόπους στην καθημερινή ζωή και ακολουθείται από:
* Ηθοποιούς, μουσικούς και χορευτές, για να βελτιώσουν τη σκηνική τους παρουσία, να αυξήσουν τη σαφήνεια της αντίληψής τους, να ελευθερώσουν τον αυθορμητισμό τους και να διαχειριστούν το άγχος στη σκηνή,

* αθλητές, για να μειώσουν την πιθανότητα τραυματισμού και την αδικαιολόγητη μυϊκή ένταση, να βελτιώσουν την αναπνοή τους, τα αντανακλαστικά, την ισορροπία, τον συντονισμό της κίνησης, τη γενική κατάσταση και την επίδοσή τους,

* άτομα που θέλουν να προλάβουν ή να ανακουφίσουν προβλήματα στην πλάτη, τον αυχένα ή τις κλειδώσεις, πονοκεφάλους, σύνδρομο επαναλαμβανόμενης καταπόνησης, προβλήματα αναπνοής, άγχους ή διαταραχών που σχετίζονται με τη στάση του σώματος,

* άτομα με χρόνιες παθήσεις που αναζητούν δεξιότητες αντιμετώπισης του προβλήματός τους,

* άτομα με προβλήματα στη φωνή ή την ομιλία, ή που θέλουν να μάθουν να προβάλλουν τη φωνή τους στη δουλειά ή για δημόσιες ομιλίες,

* άτομα που θέλουν να αποκτήσουν περισσότερη αυτογνωσία και ισορροπία,

* γυναίκες κατά την εγκυμοσύνη και για τη φροντίδα του παιδιού τους, για να αντιμετωπίσουν το αυξανόμενο βάρος του παιδιού, να αποφύγουν προβλήματα όπως πόνοι στην πλάτη, δύσπνοια και κόπωση και να ανακτήσουν την καλή φυσική τους κατάσταση και ευεξία.

Πώς γίνεται;
Προφορικά, και μέσα από ένα εξειδικευμένο άγγιγμα, ο μαθητής καθοδηγείται στην ανάπτυξη της κιναισθητικής αντίληψης και αποκτά το βίωμα της αρμονίας, ισορροπίας, ελαφράδας και γαλήνης, μέσα από απλές καθημερινές δραστηριότητες, όπως το να κάθεσαι σε καρέκλα και να σηκώνεσαι από αυτή, το περπάτημα και το σκύψιμο, καθώς και μέσα από την κλασική ημι-ήπτια στάση της τεχνικής Αλεξάντερ, και εξειδικευμένες δραστηριότητες της επιλογής του μαθητή.

Πού οδηγεί;
Η Τεχνική Αλεξάντερ προωθεί την προσωπική ανάπτυξη και την αυτογνωσία, την ευκολία και ελευθερία κινήσεων, την ισορροπία και το συντονισμό, μειώνει το άγχος και τον πόνο και φέρνει γαλήνη, ζωντάνια και ευεξία.

+ Μάθετε περισσότερα στην ιστοσελίδα www.alexandertechniquecyprus.com και στα τηλ. 22270499 / 99550240.